Beschreibung

BodyFit ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, hier trainierst Du hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Somit führst Du ganze, umfangreiche Bewegungen aus. Genauso werden auch andere tägliche Bewegungen in das Training integriert. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Das erreicht man durch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Das Schöne am funktionellen Ganzkörpertraining ist, dass es sich für jeden eignet, da sich das Workout individuell anpassen lässt und sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene richtig fordert. Das Gruppentraining und die Bewegung mit der Musik verleiht dem Kurs eine motivierende Grundstimmung und lässt dich deinen Körper spüren, dass du mit Energie den Kurs verlässt und fit für deinen Alltag bist - das bedeutet Spaß und ist ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Die Trainingsform ist zudem alltagsgerecht und mit 100% Muskeleinsatz, zeitsparend, intensiv und zeigt schnellere Trainingserfolge.