FITNESS. GESUNDHEIT. LEBENSQUALITÄT

Warum ist Personal Training sinnvoll?

Personal Training ist die effektivste, persönlichste und individuellste Form des Trainings. Ich biete eine Rundumbetreuung, in der DU ganz alleine im Fokus stehst und den Takt vorgibst. 

Ich sorge dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden um Verletzungen vorzubeugen und das Maximum herauszuholen. Ich plane abgestimmt auf Deine Zielsetzung jede einzelne Einheit, motiviere Dich in schwierigen Zeiten, vermittle mein Wissen und schaffe eine positive Atmosphäre, in der es Spaß macht, an die Grenzen zu gehen. Du wirst künftig keine wertvolle Zeit mehr verschwenden und Deine Ziele in Erfolge verwandeln. 

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Wie läuft der erste Termin zum Kennenlernen ab?

Nachdem wir einen  ersten Termin vereinbart haben, höre ich Dir vor allem zu. Ich möchte erfahren, welche Gebiete und Ziele Dir wichtig sind und welche Erfahrungen Du möglicherweise bereits in den Bereichen Training und Ernährung sammeln konntest. Bestehen aktuell körperliche Beschwerden? An welchen Tagen passt Dir eine Trainingsbetreuung am Besten? Wie kann ich Dir bei der Erreichung der Ziele helfen? Je mehr  wir betrachten, desto klarer wird der Weg, den wir gehen müssen um Deine Ziele zu erreichen. Dieses erste Treffen ist für Dich vollkommen unverbindlich und kostenlos. 

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Was kostet das  Personal Training?

“In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen.” (Voltaire)

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Die Gesundheit ist das wertvollste Kapital unseres Lebens! Mit Deiner Entscheidung für Personal Training investierst Du heute bereits in Deine Gesundheit von morgen. Sobald ich mir einen Überblick über Deine Ziele verschafft habe , erstelle ich Dir ein individuelles Angebot. Den Preis für ein coaching vereinbaren wir individuell, abhängig von Deinen Vorstellungen was Ort, Trainingsform sowie Häufigkeit angeht. Nach dem Motto: “Kein Mensch ist gleich”. Aus diesem Grund möchte ich mir immer ein genaues Bild machen, erst dann kann ich abschätzen wie hoch die Intensität des Personal Trainings ist.​

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Ist ein Probetraining möglich?

Du wünschst Dir ein unverbindliches Probetraining? Kein Problem! Du kannst Dich nach unserem ersten Termin gerne von einem Probetraining überzeugen lassen. Bei weiterer Zusammenarbeit ist das Probetraining für Dich selbstverständlich kostenfrei. Solltest Du keine weiteren Trainingseinheiten buchen, dann berechne ich eine Unkostenpauschale.

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Wie oft sollte ich trainieren?

Das ist sehr schwer zu beantworten da der Trainingsaufwand immer von Deiner Zielsetzung abhängt. Deine Trainingsplanung wird individuell und exakt auf Deine Ziele angepasst. Je nachdem wie Deine zeitliche Flexibilität ist, planen wir gemeinsame aber auch Trainingseinheiten, die Du mit Hilfe unserer Fitnessap bequem zu Hause absolvieren kannst. Als Anhalt gilt: Ein Training pro Woche ermöglicht es den Ist-Zustand zu halten, mit zwei Trainingseinheiten und mehr pro Woche wir die Verbesserung in Gang gesetzt. 

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Wo findet das Personal Training statt?

Das Training kann überall stattfinden. Online, zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder im Freien. Gerne können wir auch meinen Fitnessraum in Mantel nutzen. Diese räumliche und zeitliche Flexibilität ist einer der vielen Vorteile des Personal Trainings und macht sportliche Betätigung trotz  des Termindrucks und Zeitmangels im  Alltag möglich!
 

Ich habe Beschwerden, soll ich trainieren?

Du musst keine bestimmten Voraussetzungen zur Aufnahme des Trainings erfüllen. Wir orientieren uns bei der Trainingsplanung an Deinem aktuellen Leistungsstand. Grundsätzlich erfolgt vor Aufnahme des Trainings eine ausführliche Anamnese und Leistungsanalyse. 

 

Im Interesse Ihrer Gesundheit, aber auch, um Ihr Trainingsprogramm genau an Deine Bedürfnisse anpassen zu können. empfehle Dir jedoch bei Vorerkrankungen vor Trainingsbeginn einen Check-up beim Arzt vornehmen zu lassen.

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