FITNESS. GESUNDHEIT. LEBENSQUALITÄT
Direkt vorweg, die perfekte Ernährung… es gibt sie einfach nicht. Es erfordert keine komplizierte Ernährung – sie ist simpel und effektiv! Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich mich mit Sicherheit auch nicht immer optimal ernähre, deshalb ist meine Fitnessprediger Methode sehr simpel und mit möglichst wenig Verzicht verbunden; die Schwierigkeit besteht darin, sich zu 99 Prozent – mit kleinen Ausnahmen daran zu halten. Das Einfachste dabei ist, alte schlechte Gewohnheiten mit neuen guten Gewohnheiten zu ersetzen.
Ernährung
Du bist, was du isst!?
Direkt vorweg, die perfekte Ernährung… es gibt sie einfach nicht. Es erfordert keine komplizierte Ernährung – sie ist simpel und effektiv! Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich mich mit Sicherheit auch nicht immer optimal ernähre, deshalb ist meine Fitnessprediger Methode sehr simpel und mit möglichst wenig Verzicht verbunden; die Schwierigkeit besteht darin, sich zu 99 Prozent – mit kleinen Ausnahmen daran zu halten. Das Einfachste dabei ist, alte schlechte Gewohnheiten mit neuen guten Gewohnheiten zu ersetzen.
Die Ernährung besitzt mit über 60% den größten Anteil des Erfolges, egal ob du ein Muskelaufbau- oder Fatburner-Training betreibst. Der so oft zitierte Spruch "Man ist was man isst", ist wohl nirgends bedeutender als beim Fitness und Bodybuildingtraining. Wenn es darum geht, sein Trainingsziel wie Muskelaufbau oder Fettabbau schnell und effektiv zu erreichen, wird die Ernährung allerdings sehr oft hinten angestellt und vernachlässig.
Eine Ernährungsumstellung ist für viele eine Herausforderung, da dieses Thema alle Lebensbereiche betrifft. Im Gegensatz zum Training findet Ernährung eben nicht nur ein paar mal pro Woche, sondern täglich und überall statt.