Beschreibung

Was ist RückenFit? Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangst Du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können. Warum sollte ich den Kurs besuchen? Rückenbeschwerden sind Volkskrankheit Nummer 1, oft hervorgerufen durch fehlende Stützmuskulatur und permanente Fehlbelastung. Die Gründe dafür liegen auf der Hand: Wir sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und anschließend im Auto. Oder wir üben berufliche Tätigkeiten aus, die die Wirbelsäule in hohem Maß einseitig belasten. Und treiben wir Sport, so achten wir auch dabei meist nicht auf ein begleitendes, schonendes Training der Rückenmuskulatur. Die Folgen sind Schmerzen, Beeinträchtigungen im Alltag, Schlaflosigkeit und zeigen sich oftmals erst nach Jahren. Doch so weit muss es nicht kommen, wenn man rechtzeitig vorbeugt und die wichtigste Stütze unseres Körpers, die Rückenmuskulatur stärkt.